Als je niet in balans bent, kun je veel mentale en fysieke klachten ervaren. Reiki helpt om het energiestelsel weer te laten stromen en om de chakra’s in balans te krijgen, waardoor je meer energie krijgt en positiever in het leven staat.
In balans met reiki door middel van een chakra-healing
Praktijkvoorbeeld
Do komt bij mij voor een reikibehandeling. Voorafgaand hebben we een gesprek, zoals ik altijd doe met mijn klant. Ik zie dat ze fysiek, mentaal en emotioneel totaal niet in balans is. Do vertelt hoe dat komt en dat ze heel graag weer in balans wil komen, ze voelt ze zich nu ellendig en het is alsof niets gaat zoals zij het graag wil, het voelt alsof haar lichaam haar tegenwerkt, in de steek laat.
Ik doe, in combinatie met reiki, een chakra behandeling en zorg door middel van de combinatie met een reiki behandeling dat haar chakra;s weer goed functioneren en met elkaar in verbinding staan. (Lees: ‘wat zijn chakra’s’ als je daar meer over wilt weten.) Do voelt zich, zoals ze zelf zegt, herboren en weer één geheel. Superfijn om te zien dat Do weer nieuwe energie heeft en vooruit kan.
Wat zijn Chakra’s?
Je hebt er vast wel eens over gehoord, over het hartchakra en het derde oog chakra bijvoorbeeld. Wat zijn chakra’s eigenlijk, kun je zien of voelen en waarvoor dienen ze eigenlijk?
Chakra’s behoren tot ons energiestelsel, dus behalve ons zenuwstelsel, bloedvatenstelsel en spierstelsel hebben we ook een energiestelsel, hierin zitten onze chakra’s. Het energiestelsel kun je niet zien, maar als je een beetje geoefend bent, wel voelen.
De naam chakra komt uit het Sanskriet en betekent wiel of disk. Je kunt een chakra zien als een punt in het lichaam dat energie ontvangt, opneemt en doorgeeft. Volgens de chakraleer functioneren ze als ronddraaiende wieltjes die de energie door ons lichaam laat stromen en doorgeeft. Er zijn zeven hoofdchakra’s in ons lichaam die van stuit tot kruin een plekje hebben, deze plekken komen overeen met de belangrijkste zenuwknopen in ons lichaam. Je kunt je voorstellen dat het belangrijk is dat alle chakra’s goed stromen. Ik vergelijk het wel eens met een fiets; als alle onderdelen van je fiets goed werken en met elkaar in verbinding staan, kun je fietsen. Is er echter een essentieel onderdeel kapot, zoals een tandwiel, of een ketting dan kun je niet meer fietsen. Je kunt dan nog steeds vooruitkomen, door bijvoorbeeld te gaan lopen, maar het gaat wel een stuk moeilijker.
Zo is het ook met ons energiestelsel, werkt een chakra niet goed, dan heb je te maken met een lagere energie, dan zorg je ervoor dat je aan jezelf werkt, aandacht geeft aan het onderdeel en weer in balans komt. Simpel toch?
Hoe zorg je voor een gezond energiestelsel
Het klinkt eenvoudig; zorg dat je gezond eet, voldoende beweegt, geef aandacht aan je emoties, sla geen angsten op, denk positief en zorg voor voldoende rust. Toch gaat het wel eens niet zoals jij wilt in het leven en dat kan te maken hebben met interne invloeden, externe invloeden en invloed van buitenaf. Het gevolg is een mentaal of fysiek probleem. Er is een chakra uit balans en je voelt dat door bijvoorbeeld; pijn in je lichaam, vermoeidheid en negatieve gedachten. Om te begrijpen welk chakra dan uit balans is volgen nu de namen van de chakra’s, waar ze voor staan, met welke kleur ze corresponderen en welke gevolgen het heeft als er een chakra uit balans is. Ook vind je tips en oefening om het chakra dat uit balans is te stimuleren.
Wortel chakra, eerste chakra
Kleur: rood
Waar: het wortelchakra bevindt zich bij het stuitje, in de bekkenbodem tussen anus en vagina. Deze chakra staat voor onze verbinding met de aarde, geworteld zijn.
Balans: als het chakra in balans is ontvangen we genoeg liefde, hebben we voldoende eten en drinken en voelen we ons veilig.
Is het wortelchakra uit balans dan kunnen we ons over- of inactief voleen en dat leidt tot rusteloosheid of angst, we kunnen moeilijk grenzen stellen. Vaak ziek zijn of spijsverteringsklachten komen voor.
Oefening: Ga dansen of wandelen in de natuur, doe de yoga oefening de boom, alles om goed te aarden helpt om dit chakra weer in balans te krijgen.
Sacraal chakra, tweede chakra
Kleur: oranje
Waar: het sacraal chakra ligt in de onderbuik, ter hoogte van het heiligbeen
Balans: als het chakra in balans is ervaren we emotioneel evenwicht, we kunnen op een gezonde manier van dingen genieten en we zijn in staat om onze gevoelens te uiten.
Is dit chakra uit balans dan kan dat extreme stemmingswisselingen tot gevolg hebben. Of angst voor veranderingen, een constant schuldgevoel of soms problemen met de blaas, eierstokken en de baarmoeder.
Oefening: Eet oranje voeding, hou een emotiedagboek bij om inzicht te krijgen. Wandel langs een meer of de zee en doe als yogaoefening; de vlinder.
Zonnevlecht chakra, het derde chakra
Kleur: geel
Waar: de zonnevlechtchakra ligt iets boven de navel
Balans: dit chakra heft alles te maken met wilskracht, zelfverzekerdheid en autonomie, als het chakra in balans is zul je innerlijke kracht, passie en discipline ervaren.
Is het chakra uit balans, door bijvoorbeeld als je als kind opgroeit met veel straf, oorlog en autoritair gedrag uit zich dat later in dominant, arrogant gedrag of juist passief gedrag. Lichamelijke klachten zijn dan problemen met de lever, galblaas en alvleesklier.
Oefening: geef je jezelf een positieve boost door hardop voor de spiegel, een intentie uit te spreken zoals: ‘ik ben goed genoeg, ik hou van mezelf’. Doe de yogaoefening” de boot”.
Hart chakra, het vierde chakra
Kleur: groen
Waar: het hartchakra bevindt zich in de hartstreek, midden in de borstkas
Balans: dit chakra staat voor liefde, compassie, verbinding en empathie. Als dit chakra in balans is kunnen we liefde ontvangen en geven en gezonde waardevolle relaties aangaan en onderhouden.
Is het chakra uit balans dan voelen we ons minderwaardig, uitgeput en kunnen we angst hebben voor intimiteit Het kan zijn dat we juist overactief reageren, of jaloers en veeleisend. Lichamelijk zie je dit terug in; ademhalingsmoeilijkheden, spanning in nek en schouders of een slecht afweersysteem.
Oefening: doe een hartmeditatie, ademhalingsoefeningen, ga wandelen in de natuur. Een yogaoefening die je kunt doen is: ‘de brug’.
Keel chakra, het vijfde chakra
Kleur: blauw
Waar: dit chakra ligt in de keel, bij de schildklier
Balans: als het lukt om gevoelens en gedachten goed kenbaar te maken en van je ‘hart geen moordkuil’ te maken dan is dit chakra in balans. Word je echter geconfronteerd met leugens, geheimen, scheldpartijen of juist zwijgen dan kan het keelchakra uit balans raken. Dit uit zich in angsten, een zwakke stem, verlegenheid en nooit stil kunnen zijn. Als lichamelijke klachten zie j; stijfheid van de kaken, klachten aan nek, oren en keel.
Oefening: door te zingen en hardop voorlezen zorg je weer voor balans in het keelchakra. Creatief bezig zijn, zoals schilderen en schrijven werkt ook goed voor meer balans in het keelchakra. Als yogaoefening werkt: ‘de vis”
Derde oog chakra, het zesde chakra
Kleur: Paars / indigo
Waar: het derde oog chakra bevindt zich op het voorhoofd, tussen beide wenkbrauwen.
Balans: als het derde oog chakra in balans is heb je een goed ontwikkelde intuïtie, inzicht en bewustzijn. Je hebt een sterk voorstellingsvermogen en kunt je verplaatsen in het verhaal van de ander. Als het chakra niet in balans is zullen we moeite hebben met een doel in ons leven, kunnen we ons geen toekomst voorstellen en hebben we moeite om te begrijpen dat dingen ook anders in elkaar kunnen zitten. Dit uit zich lichamelijk in: hoof-nekpijn, oogklachten. Bovendien slapen we slecht, dromen we veel en hebben we concentratieproblemen.
Oefening: hou een droomdagboek bij, mediteer en masseer het derde oog chakra. Yoga oefening voor dit chakra is: ‘de kindhouding’.
Kruin chakra: het zevende chakra
Kleur: wit / violet
Waar: op het topje van je hoofd, op je kruin, ligt het kruinchakra
Balans: als er in je opvoeding ruimte is om vragen te stellen en nieuwsgierig te zijn blijft dit chakra in balans. Als het uit balans is uit zich dat in migraine, overmatig materialisme, hebzucht of dominantie.
Oefening: Zoek een activiteit die je inspireert om te zijn wie je bent, zoek gelijkgestemden en een mooi natuurgebied waar je tijd neemt om te ervaren en te verwonderen. Een hoofdmassage kan helpend zijn en de yogaoefening die bij dit chakra hoor is:’savasana”, eventueel aangevuld met een yoga-nidra sessie, heerlijk ontspannend, probeer het maar en ervaar de rust.
Reiki en chakra’s
Dit artikel bevat een uitleg over de zeven hoofd chakra’s en wat reiki voor je kan beteken als de chakra’s uit balans zijn. Reiki laat de energie weer stromen in je lichaam en zet je chakra’s weer in balans. Het mooie van de reiki energie is, dat het daarnaartoe stroomt, waar het nodig is, zo kom je dus weer in balans en voel je je vrolijk, blij en energiek.
Er valt nog veel meer te vertellen over ons energiestelsel en onze chakra’s. Als je de yogaoefeningen niet kent, kun je kijken op bijvoorbeeld, ‘youtube’. Kom je er niet uit of heb je nog vragen naar aanleiding van dit artikel, dan kun je mij natuurlijk altijd een bericht sturen. Ik help je graag naar een fijne, energierijke balans in jouw chakra’s!