Roos wil meer rust in haar hoofd, het is chaos. Ze heeft ook veel verdriet van haar scheiding. Ze heeft het allemaal niet zo gewild. Waarom moet het haar ook allemaal overkomen? We beginnen met een intakegesprek, die gevolgd worden door coachgesprekken.
Chaos in je hoofd
In het intakegesprek vertelt Roos dat het heel druk is in haar hoofd. Ze kan niet meer nadenken en alles loopt vast. Het is chaos in haar hoofd.
Op mijn vraag of ze dan wel goed slaapt, is haar antwoord ontkennend. ’s Nachts maalt het maar door en ’s ochtends zijn de kinderen er weer. Er is geen moment voor haarzelf.
Roos ligt in scheiding en het is daarom een verdrietige situatie thuis. Haar hulpvraag aan mij gaat dus vooral om weer rust in haar hoofd te krijgen zodat ze weer wat ruimte heeft om na te denken. En ja…misschien wil ze ook wel hulp bij het verwerken van de scheiding.
Scheiding
Twee weken na de intake zie ik Roos terug. Ze is nog erg druk, kijkt van links naar rechts en ratelt maar door…
Ik luister. Dat is op dat moment ook ongeveer het enige wat ik eerst doe. Luisteren, af en toe een knikje en nog meer luisteren.
Roos zucht. Hè hè, zegt ze, eindelijk eens iemand die me geen goede raad geeft of iets vindt van mijn verhaal.
Ik schiet in de lach. “Je kwam toch voor hulp bij mij? “, zeg ik.
Ja dat klopt, maar eerst even mijn verhaal doen, dat lucht me op, zegt Roos.
Samen met Roos, beginnen we het verhaal in stukjes te hakken. Zo ontdekken we wat Roos het meest raakt. Ze houdt nog steeds van haar man, maar hij heeft iets gedaan waardoor zij nu echt haar grenzen heeft aangegeven.
Daarop besloot haar man om per direct weg te gaan. Roos snapt dat niet. Ze kan er niet mee omgaan en vindt het verschrikkelijk voor de kinderen.
Door middel van grondankers (een techniek uit familieopstellingen) kijken we dieper naar het gezin, de familie en de scheiding. Dan ziet Roos wat er mis is gegaan in hun relatie en ziet ze ook dat er geen andere oplossing is dan een scheiding.
Het doet haar nog steeds veel verdriet, maar toch gaat ze ook wel enigszins opgelucht de deur uit.
Haar opdracht is nu om te proberen de situatie te accepteren. Voor de volgende keer spreken we af dat ze op zal schrijven waar ze tegenaan loopt en dat mee te nemen. Ze gaat ook tijd nemen om rustig na te denken. Dat kan Roos goed tijdens het paardrijden, haar grote hobby.
Accepteren wat er is
In twee weken tijd heeft Roos enorme stappen gemaakt. Het is te kort om de situatie al helemaal te accepteren, maar ze heeft de tijd genomen om zich te bezinnen op haar situatie. Ze heeft de tijd genomen om goed te voelen wat zij zelf wil en te achterhalen hoe het zover is gekomen dat de relatie eindigt in een scheiding.
Vandaag hebben we het over vertrouwen en schuldgevoel. Is het reëel? Is de scheiding haar schuld, moet ze zich schuldig voelen naar de kinderen?
Roos is nog niet zover dat ze de scheiding al kan accepteren, maar ze wil nu wel leren om met de nieuwe situatie om te gaan.
Een prima plan! Stapje voor stapje, stilstaan en vooruitkijken.
Nieuwe kansen en mogelijkheden
Door middel van coachgesprekken leert Roos om weer op zichzelf te vertrouwen. Ze zet haar eigen gevoelens niet meer aan de kant, maar leert ze om dichtbij zichzelf te blijven.
Achteraf gezien is dat een mooi leerproces voor haar. Ze neemt nu tijd voor zichzelf, waardoor ze veel meer ruimte heeft om iets met de kinderen te ondernemen. Ze ziet nu meer kansen en mogelijkheden en leert omgaan met de nieuwe situatie.
Wat haar originele vraag betreft: Roos slaapt nu een stuk beter en heeft veel meer rust in haar hoofd.
Ik ben blij dat ik haar mocht begeleiden, zodat ze nu weer verder kan op haar levenspad.
Reactie van Roos
Wat me vooral heeft geholpen is dat Annelies de rust heeft om te luisteren naar mijn verhaal, zonder oordeel. Ze weet met respect en humor juist de gevoelige snaar te raken en op te pikken. Superfijne gesprekken heb ik bij haar gehad, heel leerzaam en het heeft me mooie inzichten gegeven.
Roos
Kan je wat hulp gebruiken?
Als coach help ik je graag verder. Probeer het maar. Je zult ontdekken dat het werkt.